寒い日こそ、お家でゆっくり♪
こんにちは、テラチです。
寒いです、、、。冬本番、起きても毛布、フトンからくるまって出れない日が続いています。
奈良でも最近ついに雪が降りましたが、積もらなかったので悲しくもあり、、、積もらなくてよかったと思っている自分が、子供心を忘れてるなと感じさせられました。
寒い冬には、風邪を引いたりからだを壊し勝ちで外に出なくなりますが、
そんな時にご自宅でまったりゆっくりリラックス効果が期待できる商品を紹介したいと思います。
最初にこちら、入浴剤です。
寒い冬にはやっぱりお風呂です。
あったかいお風呂に入ると全身の血行が良くなって、疲れがとれたり、リラックス効果もあるそうです。
また入浴剤を入れたお風呂は温まり感や色や香りで精神的なやすらぎや快適感を与えてくれる効果があるそうです。
冷え性で寝つきの悪い方は、入浴剤を入れたお風呂にゆっくりつかってからフトンに入ると安眠できるそうです。
続きましてこちら、
アロマオイルです。
アロマオイルには、ナチュラルな植物の香りを生活に取り入れることで、気持ちよくリラックスした日々を過ごすことが出来るそうです。
お部屋にアロマオイルを香らせて楽しむことを、芳香浴と言うそうで、寒い冬にお部屋でリラックスしたい時にはピッタリですね。
冬におすすめはアロマテラピーの王道、やっぱりラベンダーです。
とにかくたくさんの天然の効能があり、万能オイルです。
リラックス、冷え、不眠、抗菌、殺菌作用などの効果があり。一本は持っておきたいアロマオイルですね。
最後に、
紅茶です。
紅茶の香りや飲む雰囲気のくつろぎは、ストレス解消による健康改善やリラックス効果があるそうです。
ビタミンやミネラルが入っていて、しかも抗菌作用がありインフルエンザなどの予防にも効果があるそうです。
からだを崩しがちな冬に、まったりお部屋でティータイムをして、心身ともにリフレッシュしましょう。
寒い冬にはご自宅でリラックス効果のある商品を使って、からだをゆっくりあたためて、休めて、あたたかい春に向けて頑張りましょう。
