リラックスしながらの体調管理
こんにちは、テラチです。
最近は乾燥がひどく、朝と夜の寒暖差が激しいので、体調をくずしがちですね。
実は僕も最近インフルエンザになってしまいまして、、、、。
日々の体調管理、水分を取ること、うがい手洗いは本当に大事なことだなということにあらためて気付かさせられました。
さてさて、そんな本日はからだにもよく、リラックスできる商品を紹介したいと思います。
まずはこちら、
今、抗ウイルス効果があるとして注目されているのがアロマオイルです。
インフルエンザなどの感染症に効果的なものもあるそうで、とくにおすすめのものを紹介したいと思います。
「ティーツリー」もっとも抗菌・抗ウイルス作用に優れているといわれるオイルです。炎症を抑える働きもあるそうです。
「ユーカリ」抗菌・抗ウイルス作用以外にも、リラックス効果もあるそうです。
この二種類をブレンドしてみても効果が増えるそうです。
お風呂にオイルを垂らすだけでも効果があり、またリラックスしてお風呂に入ることで、からだも心もポカポカです。
また、アロマポットやディフューザーを使って香りをお部屋に充満させ吸い込んだりたり、マッサージオイルにして体にすり込むことも有効みたいです。
続きましてのおすすめは、
栄養価が高く体にも美容にもいいと大人気中のはちみつです。
はちみつの中には、美容だけでなくのどの痛みの緩和や風邪の予防の体調管理にも役立つ万能食品です。
喉の痛みや、リラックスしたいとき、ティータイムにおすすめのハチミツ入り紅茶です。
ギッシリのナッツが入っているナッツの蜂蜜漬けは、栄養もたっぷり、友達や家族などで、ワイワイ楽しみながら予防できるので、おすすめです。
インフルエンザになった時に予防と体調管理で調べた情報を今回書いてみました。
まだまだ寒い季節が続きますが、リラックスしながら毎日できることをやりながら体調管理をしていこうと思います。
