滋賀 草津 生活雑貨のお店 イノブン草津店のBlogです。
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イオンモール草津店
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こんにちは、イオンモール草津店のまるおです。
どんどん気温も下がり日中と夜の寒暖差が大きいですが体調崩されてませんでしょうか？
突然ですが…。皆様肩こりや不眠などに悩まされていませんか？
スタッフの中にも肩こりからくる頭痛に悩まされている人がちらほら…。
そんな方にオススメなのが『快眠 塩まくら』＾＾
こちらいつもお使いいただいている枕の上に置き首筋にあててお使いいただきます。
塩まくらには
【頭痛 肩こり 不眠 高血圧】
に効果があります。
塩の保冷効果とマイナスイオンで頭を穏やかに冷やし安眠へと繋がります。
塩まくらを使うことで、脳の血管が促進されるので、脳細胞が活性化し全身の老化やボケの防止にもつながります。
そして代謝がよくなるので肥満防止、美肌効果も期待されます。
またラベンダーの香りの塩まくらも販売しており、ラベンダーの実を使用しています。
ラベンダーの香りは
【頭痛 精神疲労 不眠】
に効果があるので贈り物にもオススメです(^^)
皆様のご来店心からお待ちしております！
こんにちわ～
イノブン草津Aスクエア店のタナカマイです！
今日はご存知の方も多い『チアシード』をご紹介します。
100g 900円
300g 1800円
チアシードとは、主にメキシコなど中南米で栽培されている果実の種で、シソ科の一種です。
マヤ民族やアステカ民族の時代から
「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」
と言われていた程！
栄養価がものすごく高いのです。
*カルシウム
*食物繊維
*鉄
*マグネシウム
*オメガ3脂肪酸
*オメガ6脂肪酸
*9種のアミノ酸を含む植物性たんぱく質 etc…
これが、1日大さじ1杯のチアシードでしっかり取り入れられるという事なんですね～
オメガ3脂肪酸、オメガ6脂肪酸というのは、体内では作る事が出来ないので、これを体に取り入れることで、代謝促進や体脂肪を落ちやすく脂肪自体を溜めにくくしてくれます。
ダイエットに良いと言われるのは、まずはお水に10分程つけて膨らませてから！！
種の回りにゼリー状のものが出来てくるんですが、このゼリーに食欲を抑える働きや、糖やコレステロールの吸収を抑える働きがあるようです。
私も朝、膨らませたチアシードをスムージーに混ぜて飲んでいるのですが、単純にお腹…ものすごくふくれます 笑
チアシード自体、栄養価が高いという事を覚えておかなくては。。
食べ過ぎたり高カロリーなものと一緒に食べていると結局ダイエット効果はみられません。
朝ご飯を、スムージー+チアシードに代えるのが、美肌効果もダイエット効果も感じられるちょうど良い食べ方かも知れませんね。
更にホワイトチアシードというのもありまして、
100g 900円
こちらは、ブラックチアシードと栄養価は同じですが、ホワイトは14倍、ブラックは10倍に膨れます。
ホワイトチアシードは更に少ない量でお腹がふくれるという感じですね。
更にローストチアシードもあります。
４８g 900円
こちらは、煎ってあるので、香ばしくて香りも良いので、お料理に使いやすいと思います。
サラダやサンドイッチなど、いりごまの代わりにローストチアといった使い方で！
食物繊維もたっぷりで、美肌効果を感じながら、体がスッキリしてくるなんてサイコーですね！
毎日の健康維持やエイジングケアにお手軽に取り入れられるので、みなさんも是非オススメです！
より元気に健康的に美しく暮らしたいですね～
タナカマイでした！
毎日、気持ちの良い秋晴れが続いていますね♪
こんな季節は、広～い公園でバドミントンして、遊具で遊んで、
レジャーシートを広げておいしいお弁当たべてって、ぞくにいう、ピクニックというやつですね。
そんな事がしたいです。
昼間はまだ暖かく過ごしやすいですが、朝晩が寒くなってきましたね。
これからどんどん寒くなれ時期に、わたしが欲しい！買おう！と思ってる商品を今日はご紹介します。
『冷えとり靴下』
フレンチブルの冷えとり靴下 3900円
meri ja kuuの冷えとり 4600円
meri ja kuuの冷えとり 4400円、4800円
どれも4枚セットです。
履く順番は
1、絹の５本指靴下
2、天然素材（綿）の５本指靴下
3、絹の靴下
4、天然素材（綿）の靴下
と、いう風に絹→綿→絹→綿と交互に履くことで保温性、通気性、吸収性が良くなります。
冷えとは……下半身と上半身の温度差があることをいいます。
人の上半身は36℃、下半身は31℃、その差は5℃程です。冷えによって血管が細くなり血の巡りが悪くなります。
血の巡りを良くするためには、半身浴が大切です。常に半身浴のような状態をつくるために、靴下を重ね履きします。
冷え性の方に、ありがたい靴下なんです。
靴下以外にも冷えをとるには
体を温める食品を食べる
食べすぎない
よく噛んで食べる
ストレスをためない
など、色々方法があるようです。
今年は寒さに負けず、シャキシャキ動きたいなぁ。
と思ってる、ユアサでした(´▽｀)
