最近のお気に入り
こんにちは！
ＩＮＯＢＵＮ草津エイスクエア店高田です。
お正月も明けて、いよいよ新しい年がスタートしましたね＾＾
私の今年の目標の１つはヨガを続けること！です。
去年の終わりごろから習い始めたヨガがとても面白く、しっかり身体を使ったその日はよく眠れる上に
翌日の朝も寝起きの体の痛みがなくなるためすっかりはまってしまいました♪
最初はジムでヨガの教室に参加していましたが、最近はそれだけではちょっと回数的に物足りないので
インターネットのヨガプログラムも始めてみました。
こちらは家で好きな時間にできる分、空いた時間にちょこちょこと体を伸ばしています＾＾
そんなヨガの時にプラスしているのが「アロマオイル」
ヨガは深い呼吸とともに行うので、そんな時、好きなアロマオイルを使ってゆっくり身体をリラックスさせています。
仕事の後や寝る前のヨガにはリラックス効果の高いラベンダーがメインのオイル。
逆に気分をすっきりさせたいときにはグレープフルーツのオイルを使っています。
深く息をして、アロマを胸いっぱい吸い込むととてもいい気分になれます♪
私のオススメのアロマオイルは「ウェルカムブレンド」シリーズです。
こちらのオイルは生活の木の上質のアロマオイルを6つのテーマに合わせてブレンドしてあるもので、
プロの方がブレンドしているだけあってさすが！と思える素敵な香りばかりです。
私が今使っているのはリフレッシュとハーモニー。
どちらもいつまでも香りを楽しんでいたくなる大好きなブレンドです。
パッケージ側面に何のオイルがブレンドしてあるのかが表記してあるのでぜひお気に入りの香りを見つけてみてください！
アロマオイルを使うとヨガをはじめストレッチなどの軽い運動時、他にも就寝時や読書の時など、リラックスタイムを更に充実させてくれますよ＾＾
アロマオイルはアロマライトなどを使ってたくのが一般的ですがその他にも、熱湯を入れたマグカップなどに2.3滴垂らすだけでも充分香りを楽しめます。
その時、お湯の温度が低くなると香りの拡散が弱まりますので、冷えてしまったらまたお湯を継ぎ足してください。
またマットを使ったストレッチやご就寝時などは折り畳んだティッシュペーパーに1.2滴垂らしてお顔のそばに置いておけば、
丁度よいくらいのほのかな香りが楽しめます。
アロマを始めてみたいけど、色々道具やオイルを揃えるのが大変そう……と思っていた方も
ぜひブレンドオイルでお手軽に生活にアロマを取り入れてみてください♡
